ダイエットしよう。最近食べすぎて腹回りが張ってる気がする。1年前に10キロ近くダイエット成功してそのときはけっこう体調よかったんだよね。目標は63.5キロかな。

①毎日体重測る②食べる量をバカみたいに減らす③運動して睡眠をとる

特に①体重測定を毎日やって日々体重が落ちてるのを見てるとモチベーションになるしゲーム感覚なこともあって食欲が大きく減るから成功しやすい。しばらくしたら結果報告しますね。